odpowiedzi do

[...] forte, 3 filomagi b6 DNT: Rano na czczo CP 9g po południu (w godzinie, w której normalnie jest trening)CP 9g Na noc 1 zincas forte, 3 filomagi b6. Czy lepiej brać CP przed treningiem, czy po treningu? I czy wszystko dobrze rozlozone? ;) Ważę 68kg, dieta na masę, trening 3 razy w tygodniu (pon-sr-pt). Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi.

odniosę sie tutaj do odpowiedzi:) odwrót o 360 stopni czyli np zastosowanie w treningu progresynych obciążen?? serii po 12-10 8- 6? czy to byłby odpowiedni "szok" dla organizmu żeby pobudzić do wzrostu?? Co do węglowodanych to nie licze specjalnie kalorii ale staram sie odżywiać zdrowo ryż makaron owsianka chyba właśnie wszystkie moje [...]

siema , szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem zadnych konkretnych wypowiedzi na temat tej firmy , co o niej sadzicie ? dobra , przecietna , do dupy ? najlepiej gdyby wypowiedzialy sie osoby ktore mialy okazje wyprobowac produkty tej firmy , sam przymierzam sie do kupna kretki z rx bo calkiem tanio wychodzi , pozdro i czekam na odpowiedzi

[...] w szkole zawodowej i oni tam gotuja smaza itp itd ;D i ona mi odlewa białka... i ulozylem sobie taką kolacje 350g białek z jaj + cebula i papryka + 6 ml oliwy z oliwek i teraz mam pytanie czy cebula + papryka moze byc i czy jajka moga byc podsmazane na oliwie... ( 1 lyzka stołowa ) czy lykac oliwe na żywca? dzieki za odpowiedzi pozdro

dzięki za odpowiedzi, zatem moze byc takie cos ? płatki owsiane jako węgle złozone - 70 gram + 250 ml mleka 2% i tutaj niewiem czy dostarczyć tutaj cukrów prostych, jezeli tak to zjem jabłko do tego. mysle ze bede biegł ok. 6 minut , a co sądzicie o napojach izotonicznych np. jakis powerade ?

Wielkie dzięki za Wasze odpowiedzi. Zastosuje sie do rad i dam moim nogom odpocząć :)

[...] są jakieś owoce Co byście mogli jej doradzić biorąc pod uwagę jej tryb życia? Jeżeli ten scroch będzie dla nie odpowiedni, to jak powinna go przyjmować? Z góry dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam edit: Post ten istnieje również w dziele suplemacja, jednak ze względu ma mało ilość odpowiedzi, postanowiłem skopiować go również do tego działu

liczyłem na trochę więcej odpowiedzi, dlatego też skopiuje ten post również do działu fitness.

[...] brac. Ma on tez do tego kupic nolve wrazie gino i żeby zbytnio nie zalewało, noi jeszcze sie pyta jaki odblok po takim cyklu?? Kumpel waży jakies 86-7 kg i ma około 175cm wzrostu, wczesniej brał mete, omo, prolo i chyba tez propa, a który to będzie jego cykl to nie wiem... chyba 3 albo 4 nie jestem pewien Za konkretne odpowiedzi wrzuce po soczku

[...] polski to narazie dwa sklepy mi otpisały ale mają strasznie drogą wysyłkę jak złożyłem zamówienie na 700$ to obliczyło mi że za przesyłkę drogą morską zapłacę 800$ to absurd. napiszcie jakie sklepy mają tańszą wysyłkę np tyle jak w firmie polamer. cokolwiek napiszcie jak można zapłacić taniej za wysyłkę co mam zrobić ????? dziękuje za odpowiedzi

[...] taka mozliwosc aby do lata zrobic troche klate? Czasu mam tak dziennie to 30 minu - 1h. Czy takie hantle spelnia zadanie http://allegro.pl/item129276829_hantle_20_kg_2_x_10kg_cena_promocyjna_.html ? A nastepnie taki gryf: http://allegro.pl/item130378709_gryf_lamany_25mm_chrom_od_ss_sprawdz_warto_.html ? Dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] po treningu mam pić CARBO?? I jeszcze jedno bo kupiłem gainera i pije go rano po śniadaniu bo nie mam czasu rano żeby zjeść pożądne śniadanie i tym uzupełniam i chce pić takze 60 min przed snem ale zawsze o tej porze jem 150 g twarogu. To mam jeść twaróg i jeszcze pić gainera czy tylko gainer?? Z góry dzięki za ODP. Za sensowne odpowiedzi SOGI

[...] ?? Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi innych użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale. tak kontrolujesz ale to co szkodzi bądź jest nie wygodne z tobie znanych przyczyn ... i wiedz,że nie jesteś wszechwładny nie ty tworzysz to forum [...]

Ludzie pisałem wczesniej lecz nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytanie... Czego uzywanie na suchosc ust ? bo mi to strasznie doskwiera... :( uzywam balsamu do ust Tisane lecz on jest nie bardzo skuteczny.

[...] nastepnego dnia po ostatniej tabs metki po 1 tebletce na dzien przez 12 dni diete sobie uklada, po cyklu wezmie kretke, kupuje jeszcze odzywke bialkowa i witaminki i teraz mam pytanie czy taki cykl moze wziac, i czy duze bedzie mial skutki niepozadane?? z tego co mowi zmierza przestac po 1 albo 2 cyklu prosze o jasne odpowiedzi pozdrawiam

[...] Żeby było ciekawiej - BJJ jest podstawą wyszkolenia niektórych formacji w USA. Bjj militarne Podsumowując - odpowiedzi na pytanie zawarte w temacie nie ma. BJJ się zmienia i nikt nie jest w stanie powiedzieć, co jest częścią stylu - a co nie. W plecak szmatę i na matę- czego sobie [...]

[...] poddaja rozne pomysly na pobudzenie wzrostu: trenuj ciezej, rob sile, rob duzo powt, zmniejsz liczbe serii, zmien cwiczenia... Czytam cale litanie powtarzajacych sie odpowiedzi. Znowu najbardziej oczywiste okazuje sie najmniej dostrzegalne. Jest to art treningowy, wiec teorie(nudna zreszta dla wiekszosci) zostawiam na potem... jesli kogos [...]

Witam!Ogulnorozwojówke robiłem już wcześniej(pompki, przysiady itp.)Na siłowni ćwiczyłem jak do tej pory nieregularnie ok. 6 mieisęcy ale to tak bez diety i pożądnego planu ale teraz chciałbym zacząć ćwiczyć na poważnie. Czyli mozna ćwiczyć takim palnem?Czy warto było by coś w nim zmienić? Dzięk iza odpowiedzi i pozdrawiam!

nie znam dokladnej odpowiedzi na te pytania ale z tego co wszedzie w kolo slyszalam i w tvn style to majac tradzik nie powinno sie isc do kosmetyczki na jakies oczyszczania itp bo sobie pogorszysz sprawe. Przeciez wiadomo ze wyciskanie tradzikowi nie sluzy.. zreszta o wagrach juz troche bylo [...]

WLasnie mowie o jakims gotowym planie, sprawdzonym. Wiem ze moge sobie do atlasu zagladnac bo tak wczesniej robilem, ale treningi okazywaly sie malo skuteczne. pozdrawiam i oczekuje odpowiedzi